Decisiones importantes

Después de encontrar a un excelente dentista de haber permitido me hiciera dos extracciones y años después, tuve un severo dolor en una muela de arriba así que voy de regreso al dentista, ya lo conocía y le tome confianza me dije, que me puede hacer verdad? En fin...
Me dijo tienes la dentadura demasiado checa quizá por fuera no se nota pero por dentro por su estructura es normal que aun que cepilles bien, uses enjuague e hilo dental se quedara siempre pedazos de comida que hace que se te piquen los dientes así que tu única salvación y para tu bien personal es la ortodoncia... Or-to-don-cia... Osea brackets o como?, si brackets y yo me había jurado que jamas usaría esos aparatos tan asquerosos ya que tiempo ataras intentaron ponerlos pero fueran traumático cuando me sacaron los moldes que dije jamas regreso JAMAS!!! así que lo pensé....
Fue una semana llena de mucho dolor por esa muela mala que tenia mientras me trataba lo pensaba, busque en internet como los colocan y veía que era bastante cosa la que ponían en la boca y me decía no es que no voy a soportar todo eso no puedo es demasiado para mi...
A fuerza debe tomar el molde con esa pasta que se siente como si te metieran un bata lengua en la garganta y por ende produce asco? Su triste respuesta fue si...
Me llevo un año decidirme si quería aceptar el tratamiento o no, mientras obvio perdí 5 dientes por mi temor, mi miedo a sentir asco  a vomitar (déjenme decirles que tengo los brackets actualmente y nada que ver).
busque demaciada información en internet por todos lados me traumaba y la verdad no quería pero una cosa, me dolía demasiado el diente y ya no quería perder mas dientes solo tengo 25 años y verme chimuela como que no verdad?
A si que si tome la decisión de usar esos aparatos dentales porque lo hice, por salud, por no perder una pieza mas, por estética claro y por demostrarme a mi misma que si puedo controlar este terrible temor que yo tengo el control y no este sobre mi. Cuando de verdad uno desea ayudarse uno lo logra es por eso que en entradas anteriores les hable de lo importante (que por cierto a veces encontrar al dentista adecuado, que confíes en el y que en verdad te trate de acuerdo a tus necesidades y no como otro paciente mas puede ser mas costoso de lo normal así que si en verdad quieren ayudarse no va a ser de pagar poco por algo especial, que si vale si lo vale y mucho) que es encontrar un dentista de su confianza y que los haga sentir seguros ademas de sus objetos de confianza para sentir que lo pueden todo!!

Dolores de muelas

Es verdad que un dolor de muela es un terrible pero es aun mas terrible aguantarse este dolor, teniendo la solución a la mano, un buen dentista... Pero... Ir al dentista y que este te este poniendo sus dedos en la boca, el espejo, el cincel y todos esos instrumentos que usan para extraer o sanar un diente no es una opción agradable y es en lo ultimo que pensamos.
En lo personal yo llevo 5 extracciones porque usare brackets como logre esto? Difícilmente lo logre!!
Buscar un dentista que ame su trabajo, que en verdad lo ame ya que será el único que te tendrá paciencia y al único que le darás esa confianza de trabajar en tu boca sin que tu sientas asco o las mínimas nauseas.
Probe diferentes dentistas, en algunos casos me querían amarrar a la cama porque aun que mi dolor era intenso no me dejaba meter nada  a la boca, pero es que seguir tolerando ese dolor que en lo personal hasta ganas de vomitar me producía fue como socorrí al dentista y ahí empezó la tortura.
Como ya les mencione primero me querían amarrar al asiento ese curioso donde te ponen, después entre varias me agarraron de las manos y piernas para que me dejara tratar pero el miedo es tan grande y es mas la fuerza que me escape... En fin tuve demasiadas malas experiencias con ellos que cada vez que me dolía una muela ya no decía nada y me aguantaba hasta que de nuevo un dolor intento, horroroso que en verdad me hizo buscar de nuevo ayuda y ahí fue donde di con un maravilloso dentista, le comente mi miedo a los dentistas, que no quería que me amarraran ni nada y que no soportaba tanto tiempo tener los dedos de alguien en mi boca que me daba emaciado asco y eso me producía ansiedad, para mi fortuna el ama su trabajo que me dijo que iría despacio y cada que necesitara tiempo le avisara  aun que tardáramos mas de lo normal.
La vez pasaba hable sobre objetos de confianza, es aquí donde entran en juego dichos objetos porque llevártelos te da confianza, seguridad ademas ir con ropa cómoda y con alguien de tu plena confianza siempre ayudara a enfrentarte a eso de manera mas calmada y mas controlada.
Esa vez me sacaron la primer muela fue muy tardado pero nada doloroso.
Así que ya saben  si les urge bastante ir al dentista busquen a alguien que en verdad ame su trabajo y si les tratan mal lo mejor es salirse y buscar a alguien mas porque solo les generara malas experiencias y no podrán sobrellevar esto y por lógica le emetofobia tendrá mas control sobre sus vidas

Objetos de confianza

Lograr una vida aparentemente normal requiere de estrategias, si mi carrera me ha ayudado bastante, uso técnicas de relajación pero hay algo super importante que en lo personal me ha ayudado bastante... Solo que ojo con esto se puede volver una acción obsesiva compulsiva e incluso una adicción.

Cuando empezó este problema andaba cargando un limón, sentía nauseas uf! era el fin del mundo a comer limón y se me volvió tan constante que si no salía a la calle o a la escuela o a donde fuera  con un limón y no, no se trata de esto ósea si la idea del limón era buena pero no estaba bien usada en fin así estuve mucho tiempo, después se me hizo vicio mascar chicle específicamente de menta (este aun lo uso) de igual manera lo  hacia descontrolada mente.

Cúal es la idea? Sencillo! hay cosas que nos pueden ayudar la idea aquí es sentirnos seguros mas no depender de esto algunos medicamentos como el difenidol inhiben las nauseas y el vomito, el jengibre que es natural igual ayuda bastante, así que una manera de sentirte seguro es contar con esto en casa pero NO DEPENDER DE EL es solo para sentir que nada te puede pasar. Cuando salgo llevo conmigo un paquete de chicles y la idea es ir y regresar de donde vaya sin depender de ninguno, sin comer ni uno solo porque SOLO NECESITO SENTIRME SEGURA, es una buena estrategia para salir a diversos lados y no tener miedo, si empiezo a sentirme con nauseas me como uno yo en lo personal siento que me alivia, cada persona es un mundo como ya lo dije busquen su objeto de confianza no se, les puede ayudar llevar un poco de jengibre en la bolsa y mascarlo cuando sientan nauseas incontrolables, o tal vez pueden hacer lo que yo llevar un chicle del que crean ustedes les ayuda, un dulce un refresco o agua no se un objeto de confianza a donde descargar toda esa ansiedad. Esto es poco a poco no les garantizo que a la primera ya salen super poderosos porque yo no lo logre así si no con el tiempo ir diciéndome a mi misma voy bien llevo mis chicles si me siento mal me como uno respiro profundo, me tranquilizo y nada pasa...

Viene lo interesante un ataque de pánico muajajaja!! Si son lo peor obvio sienten de todo el peso del mundo; lo mejor que puedo hacer es enfrentarlo me como un chicle respiro, me calmo no pasa nada, un consejo si sienten que es inevitable el ataque de pánico si lo mejor será no salir de casa pero si sienten que lo pueden manejar a delante a disfrutar de una vida plena, durante el ataque de pánico lo único que se puede hacer es dejarlo pasar yo me encierro en mi cuarto y respiro y me siento morir hasta que se me pasa salgo de ahí ya que solo así no preocupo a nadie pero si ustedes tienen  a su lado  a alguien de confianza que sepa lo que les pasa ténganlo a su lado y platiquen lo que sienten distraigan su mente de eso expresando exactamente como se sienten eso ayuda bastante también y si por error esta en la calle fuera de casa lo mejor es relajarse en un parque cercano o donde no puedan preocupar a nadie y esperar a que pase tratando de controlarse lo mas que puedan...

No se,  en internet hay muchas tenencias de relajación si no con gusto ayudo.

Así que primer punto importante:

* Busquen un objeto, comida cosa que les brinde seguridad 

* Mantengan una buena salud, coman bien no de menos porque hasta yo lo hice y enfermarse es jamas ayudarse sientes mas nauseas es horrendo así que mantenga una buena salud

* Aprender a respirar

* Platiquen con alguien de su confianza que los pueda intentar entender 

NO DEPENDAN DE NADA  SOLO BUSCAMOS SEGURIDAD

Esto no se logra de la noche a la mañana así que vayan intentando y no se rindan 

Ayudame a ayudarte

Hola!
Eh creado este blog con el fin de ayudar a personas que se encuentran en mi misma situación, a que me refiero con esto... Soy una chica de 25 años de edad y tengo una fobia muy común “emetofobia” entendiendo a esta como el miedo IRRACIONAL a vomitar.
¿Por que IRRACIONAL? Bien!... Todas las personas tenemos un miedo común a vomitar por alguna enfermedad, por la “cruda” o por asco, viajes, etc. muchas circunstancias pueden ser las causantes de esto, pero esto va mas allá de un simple miedo; quienes la padezcan sabrán lo cruel que puede llegar a ser enfrentarse a este miedo, simplemente dejas de disfrutar la vida porque es tan grande el temor que sufres ataques de pánico y sientes todo el peso del mundo en ti, lo peor del caso es que nadie te entiende y prefieres guardártelo a que alguien se entere y si da pena confesarlo.
En internet hay muchas paginas que hablan de este tema, a que se refiere pero ninguna habla de como enfrentarlo y todos te mandan a un psiquiatra para hacerle frente y es verdad, lo mejor es buscar ayuda psicológica pero mientras eso pasa que?...
Soy licenciada en Psicologia y no por eso debo decirles que estoy bien que ya no la padezco o también no por eso me van a crucificar y decirme porque si soy psicóloga debo estar bien y como es que ayudo a las personas y sus miles de prejuicios que tengas que decirme, soy un ser humano como todos y creanme puedo admitir que yo tengo el control de esta fobia no la fobia a mi, yo salgo de viaje, voy a lugares encerrados, de repente y si verifico que la comida sea limpia como fuera de casa, VOY AL DENTISTA, hago mucho ejercicio, etc. Hago cosas normales que un emetofobico deja de hacer, como lo logre?
Precisamente por eso hice este blog quiero compartir mi experiencia y que aun que si buscare ayuda para mi problema, yo puedo darles estrategias para tener una vida normal para que ustedes tengan el control y no la fobia.
Una de las peores cosas que yo odie es ir al dentista, desde que tengo 12 años sufro esta fobia, recuerdo porque la empece a presentar, lo tengo consciente, pero desafortunadamente al inicio esto tenia el control de mi vida entera, dejaba de comer, ya no salía de viaje ni de casa, ir a la escuela se volvía un tormento porque nunca faltaba quien se vomitara en clases, sufrí mucho antes de que yo tuviera el control, en fin... El punto de este blog son los DENTISTAS, me aguante dolores de muela insoportables por no querer ir al dentista, recuerdo que una semana entera no dormí y porque?
Esa terrible sensación de tener el espejo del dentista dentro de tu boca provoca asco si pero teniendo el control es bastante soportable incluso puedo decir que no se siente nada pero al inicio era mi pesadilla me moría si me decían la palabra DENTISTA.
No solo eran los dolores yo tengo los dientes chuecos y mi única alternativa para salvar mis piezas dentales son los brackets!!!
Esto es lo que quiero compartirles mis citas al dentista! y poder ayudar a todos aquellos que están como yo con esta fobia, soportando dolores de muela, dientes que para nada son estéticos y porque no en lo que se pueda después de todo  no podemos vivir sin disfrutar así que les doy la bienvenida y las dudas que tengan escriban un comentario en lo que pueda ayudare...
Disfruta la vida es la unica que tienes tu tienes el control!!